Online-Intervention für Paare zur Förderung der sexuellen Lust

In langen Beziehungen geht die sexuelle Lust bei vielen Paaren zurück — lange bevor daraus ein behandlungsbedürftiges Problem wird. Diese Arbeit entwickelt ein Angebot für genau diese Zwischenzone: vorbeugend, selbstgeleitet, ohne Praxisbesuch.

Für wen ist das gedacht?

Ausdrücklich für Paare ohne klinisch relevante Sexualstörung. Das ist der Kern des Ansatzes — ein präventives, niederschwelliges Angebot statt einer Behandlung.

Der Ausgangspunkt: Sexuelle Lust hat zentralen Einfluss auf die partnerschaftliche Intimität, die Beziehungszufriedenheit und die emotionale Verbundenheit. In Langzeitbeziehungen unterliegt sie vielfältigen biopsychosozialen Einflüssen, die den Rückgang begünstigen.

Das vierwöchige Online-Programm verbindet psychoedukative Inhalte mit körperorientierten Übungen und alltagsnahen Impulsen.

Was hat die Auswertung ergeben?

Die Intervention wurde überwiegend positiv bewertet. Förderliche Effekte zeigten sich vor allem bei der Zufriedenheit mit der Paarsexualität und bei der subjektiven Wahrnehmung von Lustveränderungen.

Ein zweiter Befund geht über das Programm hinaus: Sexuelle Lust ist nicht nur ein individuelles, sondern auch ein relationales Phänomen. Die Paarperspektive lässt sich nicht wegkürzen.

Das klingt selbstverständlich, ist es aber nicht — die meisten Angebote und Messinstrumente behandeln Lust als Eigenschaft einer Person.

Wie ehrlich ist die Arbeit mit ihren Zahlen?

Sehr. Am Vorfragebogen nahmen 22 Personen teil, am Nachfragebogen noch fünf. Die Autorin hält ausdrücklich fest, dass die Ergebnisse damit weder statistisch bedeutsam noch übertragbar sind.

Sie ordnet ihre Auswertung selbst als explorativ ein und benennt die begrenzte Dauer und die geringe Stichprobengrösse als Einschränkungen.

Für alle, die ein solches Programm planen, ist gerade dieser Schwund die wertvollste Information. Er zeigt, dass die eigentliche Herausforderung nicht im Inhalt liegt, sondern darin, dass Paare dabei bleiben.

Wie belastbar sind diese Ergebnisse?

Als Wirksamkeitsnachweis taugt die Arbeit nicht, und sie behauptet es auch nicht. Was sie liefert, ist ein vollständig dokumentiertes Konzept, eine erste Evaluation und eine realistische Erfahrung mit dem Ausstieg unterwegs.

Sie ist zudem eine von mehreren Arbeiten dieser Sammlung, die Online-Interventionen nach Sexocorporel prüfen — ein Feld, zu dem es kaum empirische Belege gibt. Die Designrichtlinien von Nina Jost liefern dazu die konzeptionelle Grundlage.

Die Arbeit im Original

Die vollständige Masterarbeit umfasst 104 Seiten. Sie enthält den Forschungsstand zu sexueller Lust in Langzeitbeziehungen, das vollständige vierwöchige Online-Programm sowie die Auswertung der Vor- und Nachbefragung samt Diskussion der Limitationen.

Abstract der Arbeit

Hintergrund: Die Paarsexualität stellt einen zentralen Bestandteil partnerschaftlicher Inti- mität und Beziehungszufriedenheit dar. Wesentlich dafür ist die sexuelle Lust, die zur se- xuellen Interaktion motiviert. In Langzeitbeziehungen unterliegt sie jedoch vielfältigen bi- opsychosozialen Einflüssen, die oftmals zu einem Rückgang der sexuellen Lust im Verlauf der Beziehungsdauer führen. Online-Interventionen haben in den letzten Jahren aufgrund erster vielversprechender Wirksamkeitsstudien zunehmend an Bedeutung gewonnen und eignen sich daher auch für sexualwissenschaftliche Präventionsansätze. Deshalb war das Ziel dieser Arbeit die Kon- zeption, Umsetzung und Evaluation eines vierwöchigen, selbstgeleiteten Online-Pro- gramms zur Förderung sexueller Lust in Langzeitbeziehungen. Methodik: Die Intervention kombiniert psychoedukative Inhalte mit körperorientierten Übungen und alltagsnahen Impulsen. Die Evaluation erfolgte im Rahmen eines Mixed- Methods-Ansatzes durch einen Vor- und Nachfragebogen. Insgesamt nahmen 22 Perso- nen am Vorfragebogen und fünf am Nachfragebogen teil. Aufgrund der geringen Stichprobe sind die Ergebnisse weder statistisch signifikant noch generalisierbar. Diskussion: Die Ergebnisse zeigen, dass die Intervention von den Teilnehmenden über- wiegend positiv erlebt wurde, insbesondere in Bezug auf die Zufriedenheit mit der Paarse- xualität. Die sexuelle Lust veränderte sich quantitativ nur geringfügig, wurde jedoch subjek- tiv als gesteigert wahrgenommen. Besonders hilfreich wurden körperbezogene Übungen und strukturierte Gespräche bewertet. Herausforderungen lagen in der Integration in den oftmals stressigen Alltag sowie in der begrenzten Programmdauer. Die hohe Abbruchquote verweist auf die Grenzen unbegleiteter Formate hin. Deshalb erscheint eine Weiterentwick- lung mit modularen und flexibleren Inhalten und optionaler Begleitung sinnvoll. Background: Couple sexuality represents a central aspect of intimate partnerships and relationship satisfaction. A key factor in this context is sexual desire, which motivates sexual interaction. In long-term relationships, however, sexual desire is subject to diverse biopsy- chosocial influences that often lead to a decline over time. Online interventions have gained increasing relevance in recent years due to promising evidence regarding their effectiveness and are therefore well suited for use in sexological prevention. The aim of this study was to develop, implement, and evaluate a four-week, self-guided online program to promote sexual desire in long-term relationships. Methodology: The int

Sereina Wüst, Abstract der Masterarbeit, 2025

Angaben zur Arbeit

Lizenz und Nachweis. Sereina Wüst: «Online-Intervention für Paare – Entwicklung eines selbstgesteuerten Programms zur Förderung der sexuellen Lust in Langzeitbeziehungen». Masterarbeit, Hochschule Merseburg und ISP Zürich, 2025. Der Abstract ist im Wortlaut übernommen. Die übrigen Angaben stammen vom ISP Zürich.

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